BLOG |フィットネストレーナー派遣のマルトレ|岐阜

【基礎知識】トレーニングについて

マルトレ岩田です。 今回は、ボディメイクに大切なポイントの3つ(1カロリー・2トレーニング・3たんぱく質)のうち、2つ目のトレーニングについてです。   どんなトレーニングをすればいいか? 運動には、無酸素運動(筋トレ)と…

【基礎知識】効果と期間について

マルトレ岩田です。 今回は、よくお問い合わせのある「どれくらいの期間で効果が出ますか?」というお問い合わせに回答します。   結論:人によって違います 結論から言ってしまえば、当たり前ですが、人によって違います。 それは…

【基礎知識】食事について①

マルトレ岩田です。 スタイルを作るのに大切な基本は3つ。 1:カロリー 2:トレーニング 3:たんぱく質 今回は1番大切なカロリーについてのお話です。   なぜカロリーが大切なのか カロリーというのは、体を動かすエ…

【ダイエット基礎知識】ダイエットの目標について

 マルトレ岩田です。 ダイエットを始める前に知っておきたいこと、ダイエット基礎知識シリーズと題し、今回はダイエットの目的・目標についてのお話を。   ダイエットの目的・目標に注意! みなさんが「ダイエットしたい!」と思われ…

「営業」と「サポート」と「手取り足取り」

マルトレ岩田です。   久しぶりのブログになってしまいました。 新しく「経営」というカテゴリーを作りました。 このカテゴリーには、マルトレの事業としての近況や、私が経営する立場として考えていることなどを書いていこうかと思い…

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