マルトレ式ボディメイク法 |フィットネストレーナー派遣のマルトレ|岐阜

ボディメイク失敗の原因

みなさんが失敗してしまう大きな原因は、

①やることが間違っている

②続け方が間違っている

の2つです。

 

分かりやすく登山に例えてみます。

「高い山に登って日の出を見たい!」と思ったとします。

当然ですが、山ではなく海に行く人はいませんよね。

全速力で走って登ろうとする人もいませんよね。

違う山に行く人は①やることが間違っていますし、

走って登る人は②続け方が間違っています。

 

ボディメイクで失敗する方は、

山じゃなく海に行くくらい、目的と全然違うことをやっていたり、

全速力で走って登るくらい、続け方を間違えています。

 

正しいことを、続けていく。

言われてみれば当たり前ですが、これがなかなか一人ではできません。

失敗しないための対策

3つのサイクルで失敗を防ぐ

失敗しないためには、

①やることが正しい

②続け方が正しい

のが重要です。

マルトレでは、次の3つのサイクルによってサポートしています。

①プランを立てる

お客様それぞれの目的に合わせた目標設定や、トレーニング、食事管理、ペースなどのプランを立てることで、①やることを間違えないようにしています。

②レッスンを受ける

レッスンでは、各種トレーニングのやり方(フォームや重量設定など)を学んでいただくことで、①やることの間違いを防ぎます。

さらに、自分のやる気だけで続けるのではなく、トレーニングの予定を先に決めてしまうことで習慣化し、②続け方を工夫しています。

③結果を確認する

体組成(体の中身)を測定することで、計画通りうまくいっているかどうかを確認します。

うまく結果が出ていない場合は、①やること、もしくは②続け方のどちらかが間違っていないか、お客様に合っているかどうか、再度プランを練り直します。

Advantageマルトレの強み

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