パーソナルジムって何？会員制との違いやメリット・デメリットを解説！

近年、町のトレーニング施設も増えつつあり、普段の運動不足解消やダイエットのために施設でのトレーニングを始められる方も多くなってきました。

当ジム（マルトレ）はパーソナルジムという形態になるのですが、よくお客様から、

• 会員制ジムと何が違うの？
• 毎回通わなければいけないの？
• 入会しても続けられるか不安…

という声を多くいただきます。

そこで本記事では、パーソナルジムとは何か？を詳しく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください！

この記事を書いた人

岩田 啓佑

元「NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）」保有者。会社員時代、仕事での挫折をキッカケにトレーニングを開始。同時にスポーツクラブでの勤務を始め、フィットネスの世界に。

そもそも「パーソナルジム」って？

パーソナルジム（personal=個人、個別ジム）とは、専門の知識を持つトレーナーが、一人ひとりの目的や体力、健康状態に合わせて、個別にトレーニングプログラムを組み立て、指導するジムのことです。

グループレッスンを受けるのとは異なり、マンツーマンで細かな指導が受けられるため、フォームの修正やモチベーション維持がしやすく、効率的に目標達成を目指すことができます。

また個々の目標に応じたアドバイスを受けられるため、たとえば、

などなど、会員制やグループレッスン系のジムではなかなか聞けないアドバイスも受けられるのが特徴です！

パーソナル or 会員制ジムの違いは？

では最近聞く、チョコザップやゴールドジムなどの「会員制ジム」との違いは何なのでしょうか？

ここからは「パーソナル or 会員制ジムの違い」について詳しく解説していきます！

会員制ジム：トレーニング知識がある、ガッツリ運動したい方向け！

会員制ジム最大のメリットは、月額の利用料で、好きな時間に、自分の好きなトレーニングができることです。

マシンの使い方などの基本的な説明は受けられますが、基本的にトレーニング内容は自由ですので、既にトレーニング知識がある方や、週に何度も通ってガッツリトレーニングしたいたい方向けのジム形態となっています。

一方で、基本的に自己管理でトレーニングを進めていく必要があるため、的確なアドバイスを受けづらいといったデメリットがあります。

パーソナルジム：何をどれだけ頑張ればいいか分からない方向け！

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人ひとりの目的や体力レベル、体の状態に合わせてマンツーマンでトレーニングできるジム形態です。

たとえば「ダイエットのためにジム通いしたい！」という場合でも、実はトレーニングすべき部位や、食事のとり方などでも、“最短で結果につなげるためのメニュー”は異なります。

パーソナルジムでは、トレーニングメニューの組み立てはもちろん、

などといった、総合的なサポートを受けられるのが最大の特徴です！

ただし専門家による一対一の指導となるため、会員制ジムに比べて料金がやや割高になる傾向があります。

パーソナルジムの費用・料金プランの相場は？

ここからはパーソナルジムの具体的な「料金プランの相場」についても紹介していきます。

基本的にパーソナルジムは「入会費用＋月額費用」が発生し、内訳としては、入会金＝2〜5万円程度、月額料金＝週1回1〜3万円程度、週2回で3〜5万円程度が一般的です。

ですので、月々の費用としてはだいたい2〜4万円程度、そこに初月のみ入会費がかかるとイメージしていただけると良いでしょう。

当ジムでは「月4回 or 8回」のコース制の料金プランをご用意しており、入会金や退会金、その他の料金は一切いただいておりません。

入会前に一番感じやすい「入会して合わなかったらどうしよう…、という不安をなくしたい！」という想いから、以下のプラン料金以外はいただかないことをお約束しています。

また初回のみ2,000円で、Inbody計測やトレーニングの体験も実施できますので、「まずは体験してみたい」という方も、ぜひお気軽にご相談ください！

岐阜県大垣市で筋トレなら、パーソナルジム「マルトレ」へ！

「最初は頑張ろうと思っていたのに、いつの間にか辞めてしまった…」これはトレーニングしたことがある誰しもが経験することです。そしてそれがキッカケで、

• 自分は意志が弱い…
• 三日坊主、飽き性だから…

と諦めてしまいがち。

マルトレは、多くの方の失敗や挫折を分析して作り上げた独自のメソッドを利用して、そんな皆様をサポートをします。強い意志や強いモチベーションがある特別な人ではなく、

「普通の人が、普通にやって変わっていく」

そんな想いから生まれたパーソナルジムですので、岐阜県（大垣市・岐阜市）でボディメイク・ダイエットをお考えの方は、お気軽にご相談ください！