投稿日：2025.02.03　最終更新日：2025.05.13

パーソナルジムが向いている人の特徴は？会員制ジムとの違いもふまえて解説！

「そろそろ運動したいな…」とジムを探す際に当たるのが「パーソナルジム or 会員制ジム」どちらにするのか？問題ですよね。

本記事ではパーソナルジムトレーナーとして、パーソナルジムが向いている方の特徴を詳しく解説します！

この記事を書いた人

元「NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）」保有者。会社員時代、仕事での挫折をキッカケにトレーニングを開始。同時にスポーツクラブでの勤務を始め、フィットネスの世界に。

そもそもパーソナルジムって？

そもそも、最近よく聞くチョコザップやゴールドジムなどの「会員制ジム」との違いは何なのでしょうか？

パーソナルジムとは、専門の知識を持つトレーナーが、一人ひとりの目的や体力、健康状態に合わせて、個別にトレーニングプログラムを組み立て、指導するジムのことです。

また個々の目標に応じたアドバイスを受けられるため、たとえば、

などなど、会員制やグループレッスン系のジムではなかなか聞けないアドバイスも受けられるのが特徴です！

パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらもあわせてご覧ください！

近年、町のトレーニング施設も増えつつあり、普段の運動不足解消やダイエットのために施設でのトレーニングを始められる方も多くなってきました。当ジム（マルトレ）はパーソナルジムという形態になるのですが、よくお客様から、会員制ジムと何が違うの？毎回通わなければいけない

ここからはより具体的に、パーソナルジムが向いている方の特徴を詳しく見ていきましょう！

パーソナルジムが向いている人

1. 一人ではなかなか続かない人
2. スキマ時間を活用したい人
3. 明確な目標がある人

まずパーソナルジム最大のメリットは、我々トレーナーが常にサポートしますから、

という経験がある方には、パーソナルジムをお勧めしています。

トレーナーがいることで「“ほどよい強制感”があることで続けられている！」という方もいるようです！

「忙しいからこそ、自由にいける会員制なのでは…？」と思うかもしれませんが、パーソナルジムでは、短時間で効果的なトレーニングをプログラムします。

そのため1回30〜60分程度のスキマ時間で、最大限の効果を出すことができるわけです。

もちろん既にトレーニング経験がある！という方であれば、スキマ時間に会員制ジムに通うのも手です！

などなど、具体的な目標がある方にもパーソナルジムは効果的です。

上でも紹介した通り、トレーナーがあなたとのゴールを共有し、その達成に向けて最適なトレーニングプランを提案してくれるため、無理のない範囲で効率的にそのゴールを目指せるプランを提案してもらえるわけです！

「最初は頑張ろうと思っていたのに、いつの間にか辞めてしまった…」これはトレーニングしたことがある誰しもが経験することです。そしてそれがキッカケで、

と諦めてしまいがち。

マルトレは、多くの方の失敗や挫折を分析して作り上げた独自のメソッドを利用して、そんな皆様をサポートをします。強い意志や強いモチベーションがある特別な人ではなく、

「普通の人が、普通にやって変わっていく」

そんな想いから生まれたパーソナルジムですので、岐阜県（大垣市・岐阜市）でボディメイク・ダイエットをお考えの方は、お気軽にご相談ください！