大垣市でパーソナルジムならマルトレ
元「NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）」保有者。
会社員時代、仕事での挫折をキッカケにトレーニングを開始。同時にスポーツクラブでの勤務を始め、フィットネスの世界に。
フィットネスの面白さ・知識が増えるにつれて「非効率なトレーニング」をしている自分に気づく。この経験を伝えるべく、トレーニングする場所ではなく“トレーニングを学べる場”であるパーソナルジム「マルトレ」を開業。
| 学生時代 | 建築を専攻。 |
|---|---|
| 2009年〜 (20歳～) | 建設業界で設計・営業・経営企画を経験。 |
| 2017年 (28歳) | 仕事での挫折・退職を経験。 スポーツクラブで勤務し、トレーニングを開始。 |
| 2018年 (29歳) | NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）取得（※現在は非保持） 自身の経験と学びをもとに、「トレーニングを学べる場所」としてマルトレを開業。 |
| 現在 | トレーナーとして現場に立ちながら、日々「普通の人が変わっていく」を実践中。 |
マルトレの代表、岩田と申します。
昨今、全国的にジムは増え、2018年頃には大垣にも急激にジム（トレーニングができる場所）が増えました。しかし、いくら場所やマシンがあっても、それを正しく使えなければ意味がありません。マルトレは、「トレーニングができる場所」ではなく、「トレーニングを学べる場所」が必要だという想いから生まれました。
この仕事をしていると意外に思われるかもしれませんが、私は運動神経が悪く、中学生のときには体育の成績で「1」をとったこともあります。力は弱い、走るのも遅い、ドッジボールでは真っ先に外野に行くタイプでした。スポーツやフィットネスというものは、私にとって弱点であり、コンプレックスでした。仕事での挫折・退職を機に、「このコンプレックスに向き合ってみよう」と考え、スポーツクラブでアルバイトをしながらトレーニングを始めたことが、フィットネスとの出会いでした。
そして、知識を学べば学ぶほど、スポーツジムに入会してくる多くの人が「よかれと思ってやっていること」が、実は間違っていたり、非効率であったりする現実を知りました。「初心者が正しい知識や経験を身につけられる場所が必要だ」と強く感じましたが、そのような場所は近くにはありませんでした。私は「だったら自分でつくってしまおう」と思い、マルトレを立ち上げました。
「運動したことがない」「頑張りたいけれど不安」「続けられる自信がない」「過去に何度もうまくいかなかった」 このように感じている方、ぜひマルトレに来てください。
私は、「普通の人が、普通にやって変わっていく」ことを信じています。私のように、特別な才能や強い意志がない人間でも、自分のペースで正しい知識を学び、少しずつ取り組んでいくことで、必ず変わっていける。その積み重ねを支えることが、私たちトレーナーの役割だと思っています。
そして、結果だけでなく、お客様自身の人体や栄養に関する知識、そして自分との向き合い方といった、広い意味での「フィットネス」が向上したとすれば、それが何より嬉しいことです。
そんなあなたと一緒に、「ムリなく続ける方法」を探していきたいです。
少しずつでも前に進めるよう、やさしく見守りながらサポートします。
マルトレでは、「トレーニングを学ぶこと」をベースとしています。ただ身体を動かすのではなく、「なぜこの動きをするのか」「どこをどう使うのか」を理解することで、初めて成果につながり、習慣として継続できると考えています。
トレーニングにおいては、
を大切にしています。
とくに③の「気持ち」は、マルトレが大切にしている指導方針のひとつです。「今日はちょっと不安がある」「無理はしたくない」——そんな声も、遠慮なくお伝えください。その日の体調や気分にあわせて、トレーニング内容を柔軟に調整いたします。
マルトレでは、無理な追い込みや押しつけは一切行いません。
「これ以上はやめておきましょう」と言ってもらえるからこそ、心が疲れず、また通いたくなる——
そんな安心感のある空間づくりを目指しています。
ボディメイクが続かない、あるいは思うような成果が出ない。そうしたご相談を受けることは少なくありません。ですが、実はその原因の多くは、とてもシンプルです。
1つ目は、「やること」が間違っていること。ネットやSNSで見たメニューを真似してみても、自分の目的や現在の体の状態に合っていなければ、期待した成果にはつながりません。
2つ目は、「続け方」が間違っていること。急に毎日ジムに通おうとしたり、完璧な食事制限を始めたり。最初から無理をしてしまうと、途中で疲れたり、生活とのバランスを崩してしまうことがあります。
たとえるなら、「山に登って日の出を見たいのに、海に行ってしまう」
あるいは、「登山道をいきなり全力で走って登ろうとする」といったようなもの。
目的と手段、やり方とペースがかみ合っていないと、どんなに努力しても成果にはつながりにくいのです。
マルトレでは、このような“ズレ”を防ぐために、以下の3つのステップを大切にしています。
まずは、現在の状況や目標を丁寧にお聞きし、「今の自分には何が必要か」「どれくらいのペースが適しているか」を一緒に考えます。
最初から高い理想を追うのではなく、「今の自分にとってちょうどいい」を見つけることが、成功の第一歩です。
トレーニングでは、フォームや重さ、回数などを細かく確認しながら進めます。
予約制を取り入れているのは、「やる日を先に決めておく」ため。
日常の中に運動を無理なく組み込み、自然に習慣化できるようにサポートしています。
InBodyなどを活用し、体の変化を定期的にチェックします。
成果が思うように出ていないときも、それは「失敗」ではなく、「見直しのタイミング」です。
トレーニングの内容や頻度、生活習慣などを振り返りながら、再調整していきます。
この3つのステップを繰り返していくことで、無理なく、でも確実に前に進んでいくことができます。
ボディメイクにおいて最も大切なのは、「続けられる方法を見つけること」。マルトレでは、そのお手伝いを、ひとりひとりに寄り添いながら行っています。
将棋、ゴルフ、スノーボード、ドラム
絵画、硬筆、ギターなど
ディズニーワールドに行く／ハワイでゴルフをする／47都道府県を旅する
マルトレをもっと大きくしたくさんの方にフィットネスに触れてもらう事／いつか塾をつくること
学生時代、教育実習のストレスにより暴飲暴食が続き、1ヶ月で体重が5kg増加。ダイエットのために食事制限と自重スクワットを始め、半年で10kgの減量に成功する。
しかし、久しぶりに会った同級生から「ヒョロヒョロやん」と言われたことをきっかけに、自身の体づくりを見直すようになる。帰宅後、悔しさを胸に腕立て伏せを1回だけ行い、「翌日は1回でも多く」と心に決め、継続的にトレーニングを開始。
日々少しずつ負荷を増やす中で、トレーニングの意義や身体の変化に対する関心が高まり、現在のトレーナーとしての道につながっている。
| 学生時代 | 保健体育の教員免許を取得。主に運動生理学を学ぶ。 |
|---|---|
| 2018年〜（22歳〜） | ダイエットを目的に始めた自重トレーニングを継続する中で、ゴルフの飛距離が伸びていることに気づき、目的を飛距離アップへと転換。以後、ウエイトトレーニングを開始。 |
| 2022年（26歳） | マルトレにてトレーナーとしてのキャリアをスタート。 |
| 現在 | NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）,NSCA-CSCS（認定ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト）を取得。お客様と自分自身に科学的に正しいトレーニングをプログラムするために日々知識をアップデート中。 |
はじめまして。マルトレのトレーナー、田中と申します。
座右の銘は「最小の努力で、少しの成果」。
実は、体重を落とすことも、筋肉をつけることも、本当はそこまで難しくありません。
お菓子や揚げ物を完全にやめて、毎日ジムに通ってハードに鍛えれば、当然結果は出ます。
でも、それって現実的にはとても難しいですよね。
好きなものをすべて我慢するのも、毎日トレーニングに時間と体力を注ぐのも、
忙しい生活の中ではなかなか続きません。
だからこそマルトレでは、「できる範囲」で、少しずつ変わっていけることを大切にしています。
「いきなり完璧じゃなくていい」「頑張りすぎなくても、前には進める」
そう思える環境をつくるのが、私たちトレーナーの役目だと考えています。
もし、何かを変えたい気持ちが少しでもあるなら、まずは軽い気持ちで体験に来てみてください。
あなたのペースで、目標に近づいていけるよう、しっかりサポートいたします。
18年間サッカーに打ち込み、高校3年時にはコロナ禍で活動が制限される中、「自分を変えたい」「身体を大きくしたい」という思いから筋力トレーニングを開始。開始当初52kgだった体重は、現在では70kgにまで増加。
大学3年時よりパーソナルジム「マルトレ」でトレーナーとしての活動を始め、トレーニング指導のやりがいや楽しさを実感。大学卒業後も引き続き、ひとりひとりのお客様の目標達成に向けて、誠実に取り組んでいる。
| 学生時代 | 幼稚園からサッカーを始め、学生時代を通して打ち込む。大学ではスポーツ経営学科に在籍し、経営学や運動生理学などを学ぶ。 |
|---|---|
| 2023年（20歳〜） | マルトレにてトレーナーとしてのキャリアをスタート。 |
| 2025年 | NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）を取得。 |
| 現在 | お客様に対して、より効率的かつ質の高いトレーニングプログラムを提供するために専門知識と実践力を磨く。 |
はじめまして。マルトレのトレーナー、山中と申します。
「運動を習慣にしたい」「筋肉をつけてかっこいい体になりたい」「ダイエットを成功させたい」
どんな目標であっても、トレーニングの要は《ケガを防ぐ正しいフォーム》と《無理なく続けられる仕組み》にあります。
まずはその土台をしっかりと築き、お客様おひとりおひとりのペースや目標に合わせたプログラムを丁寧にご提案いたします。
ご不安な点やご質問があれば、いつでもお気軽にお声がけください。
一緒に楽しく、前向きに、理想のカラダづくりを目指しましょう！
